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対人関係のストレスの解消法って?-人間関係のストレス解消する「思考」とは

現代社会で私たちが暮らしていく上で
他人との対人関係無しで生活することはありえず
必然的に他人との関わりで嫌な思いをすることも
多々あるでしょう。

近年流行のものに”癒し”を目的とした
いろいろな道具があります。

対人関係の煩わしさが増している今の世の中のストレスが
生んだ副産物のようなものではないでしょうか。

”癒されるための道具”もいいですが
むしろ”対人関係”を有効に利用してみては
どうでしょうか。

対人関係は、ストレスを生む半面癒されることも
あるということです。

たとえば人との会話の中で、あるいは人と一緒に
何かを楽しむことで、楽しかったり嬉しかったり
また勇気や元気をもらったりすることは
よくあることです。

ストレスがたまると気分が落ち込んだり暗くなったり、
何もかも嫌になってしまいがち。

でもそんなときこそ対人関係はストレスを
もたらしもしますが、その対人関係で
ストレスを発散することもできるのです。

相手を逆に嫌な気分にさせたり、こちらの憂鬱をぶつけたり
そんな後ろ向きなことを考えていてはいけません。

友人や気の置けない仲間と思い切って
楽しい時間を過ごせるように自分を
誘導してやるというのはどうでしょう。

楽しい時間を過ごせるように、自分も相手も
楽しめるような時間にすることが大事なのですよ。

間違っても愚痴や ストレスを受けた相手の悪口や
お互いが気分の悪くなる話題はいけません。
意識して避けるべきです。

あくまでも楽しい時間を過ごすことに重点を置いて。
一緒に過ごす相手をも嫌な気分にさせるのでは
ますますストレスになるでしょう?

人間、一緒にいる相手が笑顔でいると自然と
自分も笑顔になれます。

一緒にいる相手が楽しそうにしていると
自然と自分も楽しくなるものです。

身体を使って何か楽しめることを
一緒にしたっていいんです。

ボーリングなんかどうです?ゲームセンターとか?
暗い気持ちでゲームはできませんからね。

相手も楽しい思いをしていれば
きっとお互いに明るい気持ちになれなすよ。
相手をいやな気持ちにさせないためには
愚痴は封印することです。

嫌なことがあったときは笑顔です。
笑顔が自然と出てくるような会話や遊びを
一緒にして相手にも笑顔になってもらえたら
非常に良い傾向です。

そうやって共に楽しむことで自分も相手も
また頑張ろうという気持ちにもなれるじゃないですか。

明日になったら何であんなにストレスを
受けていたのか分からなくなるほどに
また元気になっていることでしょう。

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